RECETAS DE SANDWICH

SANDWICH

El ingrediente principal para su elaboración es el pan. El pan nos aporta hidratos de carbono complejos. Para huir de la monotonía y hacer más divertidos los bocadillos, lo mejor es utilizar diferentes tipos de pan. Alternar pan blanco con pan integral, con sésamo, con pipas de girasol, con nueces, multicereales, pan de pita,  pan de molde, etc. Con el pan ya tenemos los hidratos de carbono. Pero, para que sea equilibrado necesitamos, además del pan, que el sándwich incluya verdura y un alimento que nos aporte proteína (legumbre, pescado, huevo, carne, lácteos o derivados).

De esta manera, ya tendríamos el aporte de hidratos de carbono, verdura y proteína y, así, sería equilibrado y completo.

Receta de sándwich de pepino

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Receta de sándwich de pollo

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Receta de sándwich vegetal

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Receta de sándwich de salmón ahumado

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Receta de sándwich mixto

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Receta de sándwich montecristo

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Receta de sándwich cubano

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Receta de sándwich club

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Receta de sándwich croque-monsieur

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Receta de sándwich de atún

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¿Tienes que comer fuera de casa y siempre recurres a lo mismo? ¡Prepárate este sándwich de atún con mayonesa y verás que rico está! Leer receta

Receta de sandwich de xatonada

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